26 Maret 2009

Jus untuk Penderita Asma

26 Maret 2009


Bagi setiap penderita Asma, wajib tahu kondisi dan sumber pangan yang bisa memicu kekambuhan. Tentu setiap orang memiliki alergen yang berbeda. Namun, untuk amannya para penderita asma disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung bahan tambahan pewarna, pengharum, perasa, dan sebagainya.



Nutrisi yang asangat dianjurka adalah asam lemak esensial, magnesium, vitamin B12, C, dan E.

Vitamin B12 sendiri terbukti sukses untuk terapi asma, terutama untuk anak-anak. Pada orang dewasa, kekurangan vitamin E berkaitan dengan kejadian asma, terutama perempuan. Semantara itu, vitamin C bisa segera mengatasi jalannya napas.

Berikut Saya lampirkan beberapa resep jus bagi penderita asma :

1. Jus Wortel Parsley

Bahan :
>. 1 genggam kecil daun parsley
>. 2 buah wortel ukuran sedang
>. 2 batang seledri
>. 1/2 buah jeruk nipis

Cara membuat :

Masukkan semua bahan yang telah dicuci bersih dan dipotong-potong seperlunya ke dalam jus ekstraktor. Tuangkan sarinya ke dalam gelas, siap diminum.


2. Jus Tomat Lobak

Bahan :
>. 3 buah tomat merah besar
>. 4 buah lobak merah kecil
>. 1 buah wortel ukuran sedang
>. 1/2 buah jeruk nipis

Cara membuat :

Masukkan semua bahan yang telah dicuci bersih dan dipotong-potong seperlunya ke dalam jus ekstraktor. Tuangkan sarinya ke dalam gelas, siap diminum.

Demikian posting hari ini saya cukupkan. Kritik dan saran dar Anda selalu Saya perlukan.

0 komentar:

Poskan Komentar

 
Design by Pocket